春季要重视排毒

简要内容：春季养生很重要的环节就是排毒，这有什么科学道理吗？听听专家的建议吧。

春日暖洋洋，本该心情很舒畅，可陆露嘴里的溃疡由一处变成三处，脸上的痘痘红得发亮一碰就疼;而杨怡“便便”的时间是越来越长，天天上班更是莫名的叹气甚至向同事发火……这一切的一切都说明：女人们，你已经“中毒”很深了，而关于“排毒”这个话题我们也不只说过一遍，你该如何排出毒素，化解身体上越来越明显的健康危机呢？其实我们的身体有一套很棒的排毒系统，只要加以利用，就能让你在这个春天打一场出色的“排毒战”。

　隐藏部位——身体毒素可能残留各个部位

　　 高脂肪食物、食品添加剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活。大量进食鸡鸭鱼肉等动物性食品，使越来越多的女性出现诸如痤疮、口臭、便秘、头痛、失眠、体重增加、色斑等症状，更有甚者，下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、注重力不集中、无缘无故地抑郁……这往往与体内毒素的积聚有关系。其实毒素就是身体内的垃圾。而这些“垃圾”的来源主要有两个，一个是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留，另外一个则是环境中的各种污染在体内沉积。

　　 营养专家杨医生解释说，假如毒素残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘；假如残留在胃肠道，就会使人有口气、偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻；若是残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；残留在骨骼，人们则会感到腰背疼痛、关节痛；而假如毒素残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、轻易倦怠、神经紧张。

（编辑：欧阳澜澜）

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