月经期间不可以吃的食物

其实女性朋友的月经期间不能吃的食物，不单单只是不能吃一些冰冻的食物，其实一些寒凉类食物，酸涩的食物，辛辣类食物等等都应该在月经期间避免食用，一面带来月经不调等严重后果，影响女性的生殖健康问题。

属性偏凉的食物：如蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜等等。

酸涩的食物：如酸梅、未成熟味酸之水果。

辛热食品：如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

（编辑：欧阳澜澜）

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