清热止咳 雪梨鸡丝

　　烹制材料（三人份）

　　材料：

　　鸡柳（388克）、雪梨（1只）、红萝卜（1/4根）、葱（1根）、姜（3片）

　　腌料：

　　鸡蛋清（1只）、生粉（1/2汤匙）、酱油（1汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、油（1/2汤匙）

　　调料：

　　油（3汤匙）、料酒（1/2汤匙）、香醋（2汤匙）、盐（1/5汤匙）

　　1　洗净鸡柳切成条，加入1只蛋清、1/2汤匙生粉、1汤匙酱油、1/3汤匙鸡粉和1/2汤匙油拌匀，腌制15分钟。

　　2 雪梨去皮和核，切成细丝；红萝卜去皮，切成细丝；葱切段，姜切片。

　　3 烧热2汤匙油，倒入鸡丝翻炒至肉色变白，盛起待用。

　　4 续添1汤匙油烧热，炒香红萝卜丝、葱段和姜片，加入1/2汤匙料酒、2汤匙香醋、1/5汤匙盐和半杯清水搅匀煮沸。

　　5 倒入鸡柳拌炒均匀煮至沸腾，再倒入雪梨丝炒匀，即可上碟。

（编辑：另类一族）

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