司机应注重自我保健

　　昨日上午，39岁的“的姐 ”林女士向记者反映：“我看到《今晨6点》‘的哥、的姐’健康状况调查系列报道后，得到不少启发。我想通过报社向‘的哥、的姐 ’呼吁，不要只顾着拼命开车拉客，还一定要有自我保健意识。我开出租车接近6年，平常也不注重保健，有点小病就一直‘扛着’。

　　从1月份开始，我就得了一种怪病，双脚不能踩在地板砖上，一旦踩在地板砖上后，就感觉有一股凉气顺着腿往上走。但是，我一直没当回事，直到现在病情越来越重……医生说这病可能是风湿类疾病，病情这么重，就是因为被我自己耽误了！”记者调查发现，有过半数的出租车司机缺乏自我保健意识。

　　出租车司机缺乏自我保健意识，也是影响他们身体健康的大敌。那么，驾驶员在行车途中怎样进行自我保健呢?

　　可带点葡萄干。在长途行车中，有疲劳感时，立即嚼食优质葡萄干20-50克，以补充肝糖元，使人头脑清醒，恢复体力。不方便的话，口袋里放上一把糖块也有必要。一旦出现低血糖时，嚼食糖块也有帮助。

　　不忘抽空做做自由操。下车时伸伸胳膊踢踢腿，摇头晃脑揉揉眼。这样既能纠正过久的体位，防止肌肉劳损和器官劳损，也能恢复肌体功能，保证安全行车。

　　多喝水。饮水时，可选用活性水，因为活性水可直接渗透细胞，把细胞内废物快速排出，同时补充细胞活性氧，活化细胞，使驾驶员精神振奋，减轻疲劳。

　　自备些白砂糖。出车时，带上500克白砂糖，无补给时，还可服用，若遇车祸，轻伤者破皮流血，把白砂糖洒在伤口上，不仅有止痛、止血、消炎作用，而且愈后不留疤痕。

（编辑：杨星）

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