如何预防性欲亢进？

　　性欲亢进是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛，临床表现为出现频繁的性兴奋，性行为要求异常迫切，频繁长时间性交。由于性欲的强弱存在很大的个体差异，所以对于性欲亢进，无法准确老人诊断。一般来说，新婚或久别重逢，男性青少年对性什么生活要求特别强烈，频繁的房事不足为奇，但若既不是新婚，也不是两地分居重逢，性欲却一直特别旺盛，远远超出正常水平，不管白天和黑夜均有性交要求，有时每天要求多次性交，而且对性交时间也要求较长，否则性欲仍得不到满足，当属性欲亢进。

　　典型的性欲亢进表现为整天沉湎于性冲动之中，从各方面都表示出对性的渴求。为了获性感满足寻找一切明显可能的性交对象和一切明显可能性交的机会。当这种欲望强烈又无处宣泄时，患者脑梗死便出现焦虑功效、激动、心慌、头昏、失眠性格，四肢无力，发呆。他们的反应也超常地强烈，甚至拥抱、接吻也能产生强烈的性欲高潮。甚至可因痛苦不堪或极度羞愧而自杀。文献男友曾婴儿报道一患有性欲亢进的老妇人，在大庭广众之中裸露生殖器，口出猥亵和污秽之言，并当众手淫。

　　那该如何预防性欲亢进？

　　1、有病应及时医治。多劳苦身心，服务大众，多运动或练瑜珈疏散身心，令身心健康平衡。

　　2、多想取患艾滋病之人的苦状，生出恐惧厌离欲染之心。

　　3、尽量远离异性，少攀缘接触。摄六根，不放逸性幻想，报章杂志网页非礼勿视。离染处，少去灯红酒绿的欢场；慎独处。

　　4、在月初月圆，节气前后，气血旺盛或女性生理期之情绪变化时，可减食断食，摄念化之。

　　5、节制饮食，少吃油腻坚果葱蒜洋葱韭菜等易上火，高营养食品和不当补药，多吃天然清淡粗食，不过饱，不饮酒，或过午不食。

　　6、夜晚睡前少喝水，勿穿性感睡衣或过紧的内衣裤等。

　　7、平时要常把精力用在学习和工作中去，用正念善行和有意义的活动占据自己的心。也可培养宗教情操，以收摄散乱妄心。自制行为规范，并经常诵阅，自我警惕。

（编辑：南亚）

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