减肥食谱 饮食减肥秘诀 让你节后速瘦

　　春节长假已经结束一个多星期，虽然气氛渐远，可却给你留下不少的后遗症。春节长假期间，发胖、便秘、皮肤暗淡等等。想要告别这些身材隐患，一起看看节后减肥食谱 饮食减肥秘诀吧，让你节后速速瘦。

　　节后塑身三日食谱

　　起床后——先喝一大杯温开水或柠檬水(肠胃不好的人最好不要加柠檬片，否则会刺激胃酸产生)

　　早餐——脱脂奶或豆浆1杯、麦片1/2碗，苹果一个。脱脂牛奶含有与鲜奶同样丰富的维生素，对肌肉神经有调节效用，多吃可减轻肌肉疲劳，而脱脂奶每杯所含热量不高。豆浆可以调节女性荷尔蒙，改善内分泌紊乱。苹果则能促进肠胃蠕动，改善便秘，补充维生素。

　　编辑推荐：酸味儿快速减肥食谱大推荐　　十种饮食减肥方法不可不试

　　精彩推荐：春节减肥总动员 誓做窈窕女王

（编辑：莱莱）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)