两款针对抑郁症的音乐疗法

简要内容：抑郁症让人迷失、消极、悲观难以自拔，这里推荐两款有利于抑郁症患者精神振作和安抚的音乐，对性欲衰退同意有效

抑郁发作常伴有以下症状反应：

(1)兴趣丧失、无愉快感；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责、或内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

(7)睡眠障碍；

(8)食欲降低或体重明显减轻；

抑郁症的音乐治疗：由于抑郁症患者情绪沉闷，主动参与音乐活动的意识不强，所以比较适合采取聆听式方法进行治疗。治疗开始时可选用和患者情绪对应的抑郁型音乐，让患者在音乐中感受到另外有种和自己遭遇相近的情绪的存在。然后选用叙述性冥想音乐，在治疗师的暗示下，让音乐帮助患者体会到真实的抑郁情绪的背景所在。后期选用明朗、开阔、积极的音乐，让患者和音乐情绪一起走向积极、乐观的境地。

推荐音乐：

《离去的列车》《回家 萨克斯版》

（编辑：欧阳澜澜）

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