健身房和瑜伽馆有什么区别

　　瑜伽馆的是专门为练习瑜伽使用的：环境静仪而舒适，能为练习者营造一个平和的心态，有助于更好的进入瑜伽练习境界，达到内外兼修的瑜伽效果。

　　健身房的大多为了迎合市场需求而设置，练习环境就相对嘈杂，一般很少有专门的瑜伽室，大部分以操房为上课点，加上大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。

　　课程中的区别：

　　瑜伽馆一般都有课置预约，有人数限制，人员比较稳定，教练熟悉每位学员的身体状况，课程中会针对个人安排适当的体位法，并针对练习者的动作进行指导，并有安排不同特长瑜伽教练授课。

　　健身房里的瑜伽课程少则二三十人，多则六七十人，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，更多的情况是教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。

　　同期开始练习瑜伽的人，分别选择瑜伽馆和健身房，而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和精神方面的收获颇多，后者在身体上不会有太大的改变，而精神方面就更谈不上收获了。

（编辑：smile）

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