性感玉腿必须做的几个动作

来源：华人健康网 | 发布时间：2010-09-10 09:27:14 | www.chinesejk.com

　　腿内侧脂肪堆积得越来越多，有没有自己就可以进行的简单消脂方法呢?

　　当你跪坐着的时候，上半身的体重全部压在两条大腿上。只要通过弹性法就可以轻松改变大腿脂肪太多的现象。但切记一定要在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。

　　让膝盖弯曲成90度角，膝盖关节以九十度角打开，用手轻轻按住足尖，来保持身体平衡。

　　保持这种姿势并让BODY向左侧倾斜，让上半身向左侧倾斜，保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可。

（编辑：smile）

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