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女人经期不调需要避寒

来源:华人健康网 | 发布时间:2010-09-13 09:29:12 | www.chinesejk.com

近来到医院看经期不调的女患者占了较大比例。她们的年龄多数集中在20—45岁之间,也有部分十几岁的女中学生。女性应如何呵护自己的这个特殊朋友?

  问:经期不调是什么原因造成?

  答:主要有两个原因:神经内分泌功能失调和病变或药物等引起。如今对现代女性来说,还有一个不可忽视的因素,那就是工作紧张、压力过大,作息时间没有规律,从而使得内分泌紊乱。

  问:后者怎样去调理?

  答:首先要学会减压,缓解精神压力,其次要注意起居饮食,应该具有规律,改变不良的生活习惯。在饮食方面应注意:不要吃生冷类的食物,比如梨、香蕉,尤其在炎夏,应避免喝冷冻饮料。同时不要吃辛辣类的东西,像辣椒等,不然会引起痛经。在经期,应补充含铁、蛋白质和维生素C的食物。多饮白开水。

(编辑:小珊)

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