音乐聆听疗法有助缓解失眠

简要内容：睡眠障碍患者睡眠很不稳定，都说吃好不如睡好，睡眠不好健康只会每况愈下。音乐的聆听疗法可以舒缓不良情绪，恢复患者精神状态。

睡眠障碍的表现：因心理因素导致的非器质性睡眠与觉醒类有（1）难以入睡；（2）多梦；（3）嗜睡、早醒；（4）疲乏；（5）睡后不易醒、醒后不不适感；（6）白天困倦。

睡眠障碍的音乐治疗：用聆听法听一些催眠音乐，可以稳定患者在睡眠时的不良情绪，有助于恢复其平静的情绪，再配合一些神经调节音乐操，会对患者起到较好的治疗效果。

（编辑：欧阳澜澜）

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