靓丽容颜：娃娃脸美女的青春秘笈

周慧敏 39岁 永远的玉女

　　多少年来说起玉女，人们还是会把她与周慧敏这个名字放在一起。瘦瘦的小脸，一双饱含深情的大眼睛
，樱桃小嘴……暌违8年之后复出的周慧敏芳华依旧，惊人的美丽让人很难相信两年前当时的她已37岁“高
龄”
。

　　保养秘芨：良好的心态 运动

　　1.跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放；另外桌球、瑜伽
也是她最喜爱的运动。

　　2 .护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周彗敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防
晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。

徐熙媛 30岁 美容大王

　　自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届3 0，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然
这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的
时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。

黎姿 35岁 娇蛮俏佳人

　　《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天，而此时30多岁的她正值事业高峰期，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。当然她凭借的不仅是演技，还有她娇美如故的芳容，让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。

　　保养秘芨：运动、按摩 合理的饮食

　　1.饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，红酒素和鲨鱼丸；重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥或吃肠仔包。

　　2 .运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200～300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

　　3.护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

　　保养秘芨：要让全身上下的每一寸都美到

　　1.饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚
服用珍珠粉或维生素C。

　　2 .护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，
减少细纹的产生；
每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

　　3 .运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。

徐若瑄 31岁 芭芘娃娃

　　“芭芘娃娃”徐若宣在去年代言一个广告产品时称自己已经30岁，如果她不是亲自说，又有谁能够猜得出来。在舞台上，徐若总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。

　　保养秘芨：忍者塑身

　　“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

（编辑：欧阳澜澜）

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