减肥去脂又好吃

　　1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　4.薏仁︰对水肿型肥胖有效。

　　5.木瓜︰可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6.竹笋︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　7.菠萝︰具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　8.腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　9.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

（编辑：艾美丽）

(免 责声明：本站文章和信息来源于互联网，系网络转载，转载出于传递更多信息和学习之目的，并不 代表 本网赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载文章涉及作品内容、版权等问题，请立 即与本网站联系，我们将在第一时间删除内容!)