预防乳腺癌的4大原则

　　随着经济和社会文明的进步，我国乳腺癌的发病率以每年3％左右的速度递增，已居女性恶性肿瘤的首位。预防乳腺癌需遵循以下四大原则：

　　1.少饮酒

　　“如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11%，饮两次，增至24%，两次以上，则将高达40%。”这是根据美国流行病学教授柯尔迈耶发表的一份跟踪调查中透露的信息。

　　2.获得足够的阳光

　　通过阳光，可使你取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说：每天要有10—15分钟的日照时间。

　　3.经常锻炼

　　妇女不论是年少年长，只要坚持运动，就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称，每周运动至少4小时的妇女，她们患乳腺癌的概率仅为37%。

　　4.注意体重变化

　　运动之所以会减少乳腺癌的危险，其原因就在于运动可以控制体重。美国哈佛大学医学院的结论：凡在18岁后体重增加44至55磅的妇女，在停经后其患乳腺癌的危险，要比缓慢增加体重的人大2倍。

　　45－49岁乳癌高发年龄

　　据肿瘤医院的资料显示，我国乳腺癌患者的发病中位年龄为47岁，比欧、美国家提早10年，这可能与种族有关。乳腺癌患者最多的年龄段为45－49岁，次为50－59岁和30－39岁。

　　一位教授诊治过的最小的晚期乳癌患者是一名年仅十七岁的女学生。她开始因全身骨痛到某中医院风湿科治疗，因治疗效果不好又转到理疗科，后来还是没有效果，医生因此怀疑她患骨髓癌，检查后又排除，最后进行乳腺穿刺活检才确诊为乳腺癌晚期。

　　肿瘤医院乳腺癌单病种首席专家提醒说，虽然乳腺癌发病的真正病因和机制未明，然而，许多现象表明与其发病相关。例如：月经初潮提前、绝经期推后、内分泌紊乱、不生育、无母乳哺婴、不恰当应用雌激素、接触过量放射线、有乳腺癌家族史等。建议尽量减少接触致癌物质、减少电离辐射和纠正不良的生活习惯。

　　目前，行之有效的是二级预防。即早期发现、早期诊断和早期治疗。以往，乳腺癌常因为摸到肿块才被发现，而今随着检查手段和技术的不断进步，经常检出手摸不到肿块的早期乳腺癌。近年来，医院就查出并治疗了10多例手摸不到肿块的早期乳腺癌。如果有更多人群接受普查，就会有更多的早期乳腺癌得到早期诊断和治疗。

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（编辑：小珊）

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