猴头菇养护干枯头发

　　把问题头发交给嘴巴，想从基本上给头发最贴心的呵护，究竟有什么好方法呢？食物就是问题处置的基本，假设您本领心了解它们包括的养分，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，主要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到处置！

　　干枯头发的养护

　　头发干枯是指头发得到水分和油脂的滋养，而招致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不脚和疲惫过度，吸烟过多，某些疾病的损伤，如贫血、低钾均会形成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每天2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每天2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清爽的、安康、亮丽，别担忧满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优良蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种养分红分，有补血，润肤、护发的做用。

　　猴头菇

　　推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，养分价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体安康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进做用。

　　奶汁猴头菇

　　原料：猴头菇、纯牛奶。

　　调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

　　做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

（编辑：欧阳澜澜）

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