如何预防子宫脱垂？

　　子宫脱垂多因气虚体弱，产后劳动过早、过累或产育过多，肾气损伤而引起，又称“阴挺”或“阴脱”。是子宫由正常位置沿阴道下移，甚至脱出于阴道口之外的妇科疾病。临床分度子宫脱垂为子宫沿阴道向下移位，根据脱垂的程度可分为3度：

　　Ⅰ度：子宫体下降，宫颈口位于坐骨棘和阴道口之间，阴道检查时，宫颈口在距阴道口4cm以内。

　　轻Ⅰ度：宫颈外口距处女膜缘＜4cm，未达处女膜缘。

　　重Ⅰ度：宫颈外口已达处女膜缘，在阴道口可见到宫颈。

　　Ⅱ度：指子宫颈已脱出阴道口之外，而子宫体或部分子宫体仍在阴道内。但因包括范围过大，轻者仅宫颈脱出阴道口外，重者可因宫颈延长，以致延长的宫颈及阴道壁全部脱出阴道口外。

　　轻Ⅱ度：子宫颈及部分阴道前壁翻脱出阴道口外。

　　重Ⅱ度：宫颈与部分宫体以及阴道前壁大部或全部均翻脱出阴道口外。

　　Ⅲ度：指整个子宫体与宫颈以及全部阴道前壁及部分阴道后壁均翻脱出阴道口外。

　　子宫脱垂预防宝典

　　子宫脱垂是可以预防。关键在于接生人员应正确处理分娩过程，及时发现和仔细修补产道与骨盆底组织的裂伤;产妇本人应注意产时和产褥期卫生。

　　分娩时，产妇一定要做到不过早和不过度用力下迸。分娩后，应充份休息;经常改变卧姿;注意营养;体质虚弱的更要注意调理;积极进行体操运动以锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉;避免过早和过度操持家务与体力劳动。产后检查时，如果发现子宫复位不佳，要遵医嘱纠正。至于患有慢性咳嗽及习惯性便秘的妇女，应积极治疗。

　　宜与忌

　　1．产后要注意保健，使“产伤”尽快恢复;

　　2．产后不要经常仰卧，使子宫向后倾;

　　3．产后不要过早进行体力劳动，不要使腹压增加如：长蹲、长站;

　　4．患者应注意保持大小便的通畅;

　　5．多食补气、补肾的食品，如鸡、山药、扁豆、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等;

　　6．节制房事;

　　7．子宫脱垂严惩者，不能用手推子宫入阴道。不宜用子宫托。长期严重子宫脱垂者，应采取手术治疗;

　　8．如脱出出红肿疼痛、破溃流黄水，或夹有血性分泌物，臭秽不堪者，不可滥补，应先清热化湿。可用15升高猛酸钾液坐浴，每日2次;

　　9．如果体重超重，应节食，多吃高纤维食物，使排便容易;

　　10．每天做几分钟收缩或放松盆腔底肌肉运动，强化盆腔底肌肉。

（编辑：小珊）

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