尿失禁怎样预防

　　尿失禁虽不能致命，却严重地影响患者的生活质量，给许多中老年女性带来巨大痛苦和心理压力。临床上尿失禁主要有三种类型：急迫性尿失禁、压力性尿失禁和充溢性尿失禁。尿失禁是一种泌尿系统疾病。临床上常见的中老年女性尿失禁多为压力性尿失禁。因此此年龄段的女性应该注意尿失禁的早期预防

　　造成尿失禁的原因很复杂，像泌尿系炎症、梗阻、损伤，以及神经系统或妇科疾患、精神紧张等都可造成一过性的或短期尿失禁。而一些较大的盆腔手术、老年退行性变如前列腺增生、肿瘤等则可导致严重的尿失禁。

　　尿失禁不仅病因复杂，分型也很多，有的尿失禁本身就是危险信号，如中老年男性前列腺肥大或前列腺肿瘤都可引发充溢性尿失禁，膀胱从未排空过，长时间潴留的尿液毒性物质极易损害肾脏功能。如何预防尿失禁?简单讲就是：不憋尿：经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤，避免产后避免持重，经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动，保持有规律的性生活，积极治疗各种慢性疾病，提倡蹲式排便,防止尿道感染。

（编辑：南亚）

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