青少年时尚运动：练太极拳

　　在练拳队伍中有一个5岁小男孩

　　在众多学员中，有一位清瘦秀气的女孩引起记者的注意：她的动作干净利落，把一套太极拳演绎得非常到位。

　　“我叫宗蓓雯，是南坛小学5年级学生，练太极拳有一年多时间了。” 女孩大方地向记者介绍自己。她告诉记者，去年2月，在滨江公园散步时，看到有人在练太极拳，太极拳的动作刚中有柔，非常优美，她一下被迷住了。当即要求爸妈送她去学。“刚开始只觉得好看好玩，练久了发现练太极拳有不少好处。练拳这一年多来，以前体弱多病的我现在很少生病了；而且，当我烦躁的时候练练太极拳，心情就会慢慢放松。”小蓓雯开心地说。她告诉记者，教练要求非常严格，她也练得认真投入，所以学得还算不错，这次随李教练到焦作参赛，她还获得了一块银牌。受她的影响，她的不少同班同学也逐渐了解并对太极拳产生了兴趣，女同学小璐也加入了练拳的行列。

　　记者发现，练拳者中竟有一名5岁的小男孩。原来小男孩叫赵国标，他与两位哥哥12岁的赵国豪和11岁的赵国伟一起跟李教练练拳。三兄弟的父母在惠州打工。父亲在邻居的介绍下，送国豪和国伟来练拳，目的让兄弟俩有个健康的体魄。弟弟小国标经常跟来看哥哥练拳。一次，教练让学员们重复几个新的动作。一旁的小国标竟出声道：“这个我也会！”说着他便比划起来，动作比不少学员都做得好。教练非常吃惊：“这孩子有天赋，是块好料！”便免费吸收了小国标。小国标没辜负教练的期望，在8月的焦作太极拳大赛中，他与大哥国豪分获铜牌和银牌。兄弟俩出门比赛的费用还是李教练帮他们筹集的呢。

　　练太极拳不受场地、设备限制

　　在进一步的采访中，记者发现，练太极拳已逐渐成为惠州青少年的运动时尚。“原来以为老年人才练太极拳，后在朋友带动下也尝试着练了，才体会到它的美妙之处。太极拳讲究阴柔之美，既达到健身的效果，又可把身材练得柔美，且可修心养性，特别适合我们女性练习。我周围有越来越多年轻人喜爱这项运动。”TCL集团股份有限公司张小姐这样对记者说。她告诉记者，她们公司有六七位年轻人都在练太极拳，其中大多是女性。

　　市民吴女士说，她因为儿子的协调性不好，才让他来学太极拳的，练了后，他很喜欢。她认为练太极拳不易受伤，对身体好，且锻炼孩子的毅力。另外，太极拳不受时间、场地的限制，不需要硬件设备，只要有块空地，想练就练，是项方便练习的运动，利于普及。

　　“太极拳治好了我的腰伤。”某公司司机陈月明对练太极拳的益处深有体会。30出头的他受过一次重伤，伤到腰椎半身不遂躺在床上半年不能动，下地后仍行动不便。其针灸医生介绍他去学太极拳。他去年6月开始练拳，早晚坚持。慢慢的腿有力了，气色也好多了。几乎绝望的他信心大增。经不懈的努力练习，他的腰伤康复得很快，目前已行走自如。“练太极拳确实有诸多益处，现在我把女儿也带来一起练！”他说。

　　太极拳的起源与流派

　　关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，现在多数说法源出陈式太极拳，由著名拳师陈王廷创始于明末清初。总的来说，太极拳的来源是综合吸收了明代各家拳法，特别是吸取了戚继光的32势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。

　　太极拳经过长期的流传，演变出了许多流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。

　　有关专家指出，学练太极拳适合儿童及青少年，因他们有天赋条件，筋骨柔软、精神放松、脏腑吸收力强。在成长过程中学练太极拳能使脊椎健康，学会身心的放松，乐观的性格，情志有良好发展。是孩子修养品德、培养毅力、恒心和耐性的好运动。

（编辑：smile）

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