前列腺结石保养注意事项

前列腺结石即前列腺里长了石头，人类早在1586年即发现了这种病人。严格地说，前列腺结石是指原发性或内源性的，在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石。下面就介绍一下前列腺结石保养注意事项?

前列腺结石保养注意事项：

拒绝烟酒。尽量避免接触烟酒刺激性食物，毫无疑问这会加重病情。

拒绝刺激性食物。如辣椒等辛辣食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

不久坐：前列腺结石禁忌中患者要切实克服的问题，一定要避免久坐，最好坐1小时左右就站起来活动活动。

适量运动：做到"五三七"，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

勿过劳，免着凉.调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪，起到有效改善前列腺结石作用。

前列腺结石保养注意事项包括过健康、规律的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

（编辑：小珊）

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