尾川智子吃冰淇淋不发胖的秘密

　　每天都吃冰激凌，坚信自己不会胖，真的能实现吗?

　　清爽的发型，健美的肌肤，苗条的身型，炯炯有神的双目，见过尾川的人无不夸她美丽，漂亮。肌肤老化的头号敌人要算紫外线和干燥了，对攀岩或登山等户外运动者来说更是如此。然而作为这两项户外运动忠实爱好者的尾川，看起来却丝毫不受影响，究竟她是怎样磨练出自己的美丽秘方的呢?

　　“无论如何自我意识是非常重要的。在比赛前拼命锻炼身体，但结束后便松懈下来，想着回不去了的时候，就真的是回不去了”

　　不要想着“随便就这样吧”，而应该实际上实行一下以后再作结论，她在自己最近的新书中这样写道。

　　“很喜欢吃冰激凌，但是比赛之前总要控制住自己。不过坚信自己不会变胖的同时，每天都吃的话，也真的感觉到没有变胖。”

　　当能够感觉到“由意识而产生了身体反应”时，也就说明已逐渐接受了一种被称为“活动反应”的理学疗法。

　　常常会有这样的事：在手指受伤的情况下，当意识到这一点时，忽然感觉脚也没有力气了。这正说明了“活动反应”疗法的可能。

　　此外，当很自然地意识到“想要变得漂亮”，想变得强壮”的时候，这种意识真的可以会成为现实。所以，一定要让自己的脑海中常常充满积极的意识。

　　目标是自立为一名世界级的登山选手

　　“不论是美容还是攀登，在积极的方面吸引别人的目光是很重要的。著名的竞走选手冲美穗曾说：‘因为不想向人们注视着自己的目光妥协，所以从不在没有人的场合竞走’，自己听到后觉得的确如此，因为其他人批评的目光是重要的信息源。特别是在户外进行的攀登运动中，教练呀，运动指导呀都没有。这个时候跨越障碍就得依靠倾听别人各种各样的意见，在试错的过程中不断完善自我了。

　　尾川邂逅攀登这一运动已经7年了。练习很艰苦，也曾经多次想过要放弃，但是至今已经取得了国内外大赛的多种优秀成绩了。她属于那种天生不服输的性格。到目前为止自己最满意的挑战，就数登山了。

　　“与其说是讨厌输掉，不如说是那种跨越一个个高度的不可思议力量吸引着我。因为不断实现着前方的目标，才成就了现在的自己。”

　　小学生的时代曾梦想成为宇航员，因为可以不断向上飞去，总之就是喜欢高处吧。“目标自然是世界级的登山选手了，不过，还有一个是……”

　　她另外还从事着化妆品代言人的工作，在电视和杂志上频繁出镜，就是另外一个目标。

　　“参与许许多多的媒体，让我觉得非常自豪。登山还只是一个小小的世界，有不少人即便成为了世界第一也无法好好的生活。为了那些想要在将来成为专业选手的人们，一边坚持登山一边好好的生活，自己想探索更多的途径和道路。”

（编辑：smile）

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