韩人气明星独特瘦身秘诀大公开

韩国明星减肥秘诀BEST 19大排行，一起来看看吧！

第1位是拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

第2位是亚由美、申贤俊、李秀英。他们都是拥有独特减肥秘诀的人。亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。申贤俊用的是咖啡减肥法。不过不是喝咖啡而是用咖啡来灌肠。人们说李秀英最近减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心地做“祈祷”所以才变成那样的，令人们很惊讶。

第3位是玉珠贤和丽嫒。瑜珈前教练玉珠贤通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。丽嫒通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。玉珠贤喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：“要经常漱口。”

第5位是在一次饭局中以陌生的纤瘦形象亮相而令所有人惊讶的张东健。他通过以豆腐和蔬菜为中心的食谱来减少体重。李政宰在4个月里通过一天三餐参鸡汤而保持了漂亮的身材。带着“赶上张东健”的心情李俊基通过做运动减掉了7公斤，然而在听到他像“日本屠夫”的意见之后又增加了3公斤。

第6位是“昂贵减肥”的尹恩惠、崔华贞、黄甫。他们在“Body Slimming Center”的帮助下，拥有了瘦长的身材。然而这种方法的缺点是，投入2000万韩元的费用不是谁都能够做得到的。特别是最近人气最高的“恩灿”尹恩惠由于少女时代获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥，通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着“啊，真好吃啊，肚子饱了”，这样食欲就会消退了。

第7位是无条件地不吃，以饥饿精神减肥的吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔。他们只要稍微一长胖就无条件地不吃饭。效果也许是确实的，但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。

第8位是“廉价减肥”的金亚中、吴允儿、赵汉善。他们一天也不会错过地每天都跳300多次绳。崔智友也是廉价减肥的一员，她每天转40分钟的呼拉圈。只要花2000韩元就能够取得圆满的效果，是这种方法的优点。

第9位李孝利、全智贤的减肥方法是登山。歌坛健康美女李孝利说她不喜欢像经络那样的人工方法。而由于喜欢登山她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。不过她透露曾经败给过偶然一起登山的全智贤。全智贤战胜了“清溪山飞松鼠”李孝利，首先到达了顶峰。

第10位是徐仁英、韩艺瑟、Dana。她们的减肥方法是跳舞。徐仁英的方法是随时都会跳起来。韩艺瑟在美国长大，自然而然接触了很多舞蹈，无论何时听到歌声，她都能跳出漂亮的舞姿。Dana通过天上智喜高难度的舞蹈，使以前胖呼呼的形象有了很大改观。

第11位是大眼妹金敏贞。她肚子饿的时候就吃西瓜。缺点是只在夏季才可行。

第12位是从75公斤中减掉了31公斤的黄金新娘李英雅。每天喝1.5升的绿茶4桶。避免吃零食，绝对不吃方便食品和拉面。高耀太申智的方法是把生姜和栗芩拌着豆油吃。不过比起其它任何方法，戒酒是她减肥的特效药。

第13位是在减肥界中多少有些不良示范的柳真、李东健、金喜善。柳真有着“要无条件吃好”的危险言论，而李东健反倒说“我担心会瘦了”，令看到他们的人很伤脑筋。而10月新娘金喜善则说“我因为懒所以不做运动”，并且说睡很多觉是她减肥的秘诀。

第14位是“油腻减肥”的信奉者蔡妍、南圭丽。蔡妍通过在生菜里放两块肉的早餐而保持着瘦瘦的身材。SeeYa组合的南圭丽说烤五花肉和鸡是她的减肥菜谱。她说吃很多鸡肉还能够唱出好听的歌声。

第15位的Rain喜欢吃鸡胸肉，而且早晚要跳2000次绳。韩流明星裴勇俊也喜欢吃鸡胸肉和水果蔬菜来代替碳水化合物，而且每天要喝8升水。用这样的方法仅在两个月内就减了8公斤。

第16位是以橡皮筋儿身材而闻名的薛景求。每到电影拍摄的时候他总在15到20公斤之间反复地增减体重。他从江南到汝夷岛什么也不想就走路去做运动。此外，另一位走路运动的信奉者是宋一国。他从安阳快步走到狎鸠亭洞。他以素食为主的食谱生活已经8年了。

第17位是玄英。说年龄可以骗人但身材不能够骗人的玄英通过做别名为“兔子手指”的手指运动，收到了哑铃运动的效果。

第18位是黄新惠。忘记44岁年龄的她被称为“运动废人”，进行着高强度的运动。

第19位是韩恩贞。她的减肥秘诀是一天准备了三餐但不吃晚餐。她同时还做结合了瑜珈和普拉提(Pilates)优点的名为“Core”的运动。

（编辑：smile）

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