宝宝“四脚朝天”最有利睡眠

　　导读：湿热天，孩子最好敞开四肢睡，夏天孩子容易出汗，把手脚都摊开睡宝宝(宝宝食品)方便散热，这样就可以避免许多皮肤病。

　　夏天湿热的天气里，很多孩子的脖子和四肢因为出汗浸渍而起红疹甚至糜烂。专家提醒，为了预防间擦疹，最好让孩子“摊”开了睡觉，并适当使用爽身粉。

　　夏天孩子容易出汗，因此大腿根部、腋下、脖子等容易积汗潮湿的地方，就可能出现间擦疹。患处皮肤会发红、起疹子，感觉很痒，如果患处被孩子抓挠破了还可能破溃、出水。由于患处破溃可能导致细菌感染或真菌感染，因此一旦发生破溃要尽快送孩子到医院。如果患处只是出疹子、发红，可以给孩子涂抹些治疗湿疹的药膏。

　　专家提醒，尽量不要让孩子抓挠患处，也不宜用肥皂洗或是热水烫，否则都可能使病情加重。要给患儿清洁皮肤，最好用36℃左右温水沐浴，而且每天清洁一次即可。

　　要预防孩子患上间擦疹，专家提醒家长，尽量给孩子穿纯棉制品，尽量不穿丝、毛及化纤衣物。睡觉时最好让孩子把四肢“摊”开了睡觉，避免积汗。

　　夏季应该盖什么好

　　毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。原来，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。

　　怎样掌握睡眠时间

　　不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时，3岁以下每天上下午各睡1～2小时。

　　空调不要开过夜

　　孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。

　　避开蚊虫侵扰

　　宝宝睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。

（编辑：囡囡）

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