护发：头皮排毒净化步骤

　　检测你的头皮状况，看看究竟有无‘毒害’，又该如何‘消毒’？对全身上下的肌肤呵护备至，却常忽略了影藏在秀发下的...头皮。直至雪花片片、油腻腻，甚至起疹子‘中毒’了或不断掉发才猛然想起他的存在！

　　CHECK

　　快勾勾看，瞧瞧你的头皮到底只是单纯闹脾气，还是大事不妙‘中毒’了...

　　□1.掉发

　　□2.白发

　　□3.头皮泛红或泛黄

　　□4.头皮发炎、长疹子

　　□5.头皮屑多

　　□6.指头碰触头皮时感觉油油的

　　□7.头皮发痒

　　□8.按压时疼皮隐隐作痛

　　全部见＞Question1.2

　　2~8见＞Question3

　　3~8见＞Question4

　　5~8见＞Question5

　　头皮排毒Q＆A

　　Q1；头皮上的厚厚油垢怎么洗都洗不掉，最近还大量掉发，该怎么办才好？

　　A：脂漏脱发症，可用含焦油或矽成分等药用洗发精。

　　因皮脂腺分泌过多油脂，皮肤角质变厚、无法代谢掉，造成皮屑芽孢菌繁殖，毛孔阻塞而头皮发痒、发红、发炎。脂漏 皮肤炎常伴随皮屑症的脱发，时间一久，若发炎严重、持续，伤害毛囊，也许往后再也长不出头发。

　　若患有脂漏 皮肤炎，可到药局 买含焦油或矽成分等药用洗发精，可逐渐改善状况。

　　清凉控油茶

　　想要预防脂漏 脱发症，平日控制头皮油脂分泌很重要喔！1天喝2份清凉控油茶，头皮不再油腻腻啦？

　　材料：枸杞1两、葛根5钱、天花粉3钱、薄荷1钱、荆芥1钱、迷迭香半茶匙、蜂蜜适量。

　　作法：所有材料分为4份，每次取1份加沸水250c.c.冲泡，焖约5分钟，待香味一出，过滤后加入蜂蜜即可食用。

　　Q2；为什么每当连续熬夜好几天，头发就掉得厉害？

　　A：气血虚时头发营养供应不足，容易掉发。

　　中医说‘发为血之余’，每天熬夜导致气血循环不佳、血液不足，容易疲劳、怕冷，气血无法上达头顶，头发养份滋养不足，自然掉发频频啰！

　　经过穴道按摩，刺激气血循环，就可以改善童山濯濯啦？

　　补血生发茶

　　长期消耗精神，导致气血虚脱发时，来杯补血生发茶吧！记得在2天内喝完3份喔？

　　材料：何首乌3钱、东洋参3钱、粉光参1.5钱、桑叶1.5钱。

　　作法：所有材料分为3份，每次取1份加沸水250c.c.冲泡，焖约5分钟，待香味一出过滤后即可饮用。也可加入适量蜂蜜

　　Q3；看到别人乌黑亮丽的头发，我心如刀割，为什么才25岁就满头白发了？

　　A：肾气衰弱容易导致早生华发，补肾为第一要务。

　　头发的生长其实根源于肾，所谓‘肾其华在发’，若肾脏衰弱，头发就会灰白疏少。所以平常多吃些补肾食材，慢慢地白发问题就获得改善。

　　蔬菜：芹菜、菠菜、韭菜、绿芦笋等。

　　水果：黑枣、桂圆、柿子、桑木甚等。

　　豆类：黑豆、黑芝麻、何首乌等。

　　海藻类：海带、裙带菜、发菜、紫菜等。

（编辑：欧阳澜澜）

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