冬季防燥，宝宝清火润肺汁

　　气候干燥的冬季马上就要到来了，宝宝很容易上火咳嗽。如何给宝宝防燥？让我们提前学习一下下面的清火润肺汁吧，让宝宝也能“滋润”过冬季！

梨汁

梨汁：

梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁饮、煮熟吃；大一点的孩子可食梨肉，小点的宝宝可食梨汁。

红萝卜水：

用红萝卜慢火煮水，也可加枣1~3枚同煮。用红萝卜水冲米糊，加少许蜂蜜，也可直接饮用。萝卜有行气、宽肠、通便、健胃助消化作用，红萝卜含有丰富的胡萝卜素可防维生素a缺乏。大一点的孩子鼓励多吃萝卜。

熟柿子汁：

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。红软柿熟，可治疗热病烦渴，宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

鲜柑橘：

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症；橘汁可饮用，有清热去烦止嗽等功效。

葡萄汁：

葡萄营养丰富，具有补肝肾、益气血、生津液、利大便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加蜜浓煎，开水冲服，治疗烦热口渴。

石榴汁：

石榴有生津液，止烦渴作用。凡生津不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。将石榴捣汁或煎汤饮，有清热解毒、润肺止咳等作用。

荸荠：

荸荠煮熟可以做水果食用，具有清热生津、化湿被祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

（编辑：囡囡）

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