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头发黑的秘密是多补维生素B

来源:网络 | 发布时间:2010-12-08 10:55:46 | www.chinesejk.com

  头发容易变白是因缺乏维生素B、叶酸及泛酸,所以要多吃猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等含有丰富B族维生素的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃等)。

  适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入:饮食频道

  

(编辑:任盈盈)

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