“舞”出健康新天地!

　　1992年春的一天早晨。我在距家不远的人民广场练完太极拳回单位上班，途经小公园，见电线杆上贴了一张广告，大意是：曾获得本市“国标舞”的一对冠军选手，在本公园露天舞厅．举办1个月的“国标舞”系列之一的“华尔兹”舞学习班。见此，我不由得心中一动，有了学习“国标舞”的想法。

　　我自1975年开始一直坚持晨练。乌鲁木齐的冬天风大雪厚，晨练爱好者们就移聚在室内进行。若逢休息天，主持者会放音乐跳交谊舞。我打完太极拳，常有女士热情前来邀跳交谊舞。由于长期伏案写作，我的背弓得很厉害；再加上从学校至参加工作后，从不参加文娱活动，故“舞姿”笨拙异常。

　　第二天早上，我把在小公园办“国标舞”学习班的信息，告诉练健美操的一位女同志。她眼睛一亮：“国标舞”同桥牌、高尔夫、网球一样，也是“舶来品”，属高雅文体活动。你如学习“国标舞”，肯定能改进你的交谊舞舞姿。于是，我报名参加了这期“华尔兹”舞学习班。

　　一晃，15年过去了，我一直坚持练习“国标舞”，将此作为强身健体和陶冶情操的手段。其间，我又参加了多期学习班。学习探戈舞、狐步舞、伦巴舞、桑巴舞等。

　　俗话说：“台上三分钟，台下十年功。”何况，“国标舞”的一招一式。都有统一的严格标准，要掌握它难度很大。

　　我为了学好“国标舞”可下了不少苦功。1999年以前我还在上班，每天凌晨，就坐首班公交车到健身俱乐部，先做深呼吸、压腿、慢跑等准备活动，接着复习“国标舞”的动作，练2小时左右匆忙到单位上班；双休日大多是参加学习班，接受老师的指导。退休后，虽然仍笔耕不辍，但我仍将练“国标舞”放在第一位，每天上午坚持同“国标舞”爱好者们一起复习动作或听课。

　　我的家人全都支持我学习“国标舞”。初学舞时，不仅要交不菲的学费、场地费、交通费等，还要花费大量的时间练习，陪伴家人的时间一下子少了很多，而且也没有时间帮助妻子做家务，对此。他们都毫无怨言．让我专心学习舞蹈。在学舞的若干年前．女儿埋怨我：“老爸的背弓得太厉害了”。“国标舞”要求顶头、挺胸、直腰、收腹……大概七、八年后，我的那过早驼着的背。竟然直了起来。未学“国标舞”之前，我每天抽1包烟，可与舞伴切磋舞技时，嘴里的烟味令对方难受，于是将吸了30年的烟戒了。再没复抽。家人看到我学“国标舞”改了痼习、直了腰板，都很高兴。

　　如今。我仍每天坚持练习“国标舞”，一起参加的大多是中青年人，他们青春、朝气、向上，同年轻人在一起，感染了上进的信心：他们赞赏我练“国标舞”的恒心和认真；帮助我改进舞步、舞姿不足的地方。不是有“人老先老腿”之说吗？每天活动着膝、踝、趾关节，对腿、足的功能保持正常大有好处。在优美的音乐声中“手舞足蹈”，看着年轻人潇洒奔放、充满艺术魅力的舞姿，是一种良好的身心调节。我自参加“国标舞”活动以来，很少感冒，反倒是原来所患的两种慢性病，症状好转很多。

　　看来，我的“国标舞”生涯还要坚持下去.

（编辑：阳光）

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