针灸减肥 2月瘦20斤

　　两个月瘦了10公斤肉肉的主要减肥方式是针灸，她觉得医学减肥比较保险，而且平时有医生的指点，不会走弯路。说起针灸，很多人都想起那些武打片里的镜头，头上身上一排排的针眼，怪吓人的。其实针灸减肥是酸而不痛，不过要忍受1小时的酸感也让我佩服肉肉了。

　　其他女生的减肥是以“吃”为主的，而肉肉把减肥餐作为是种辅助手段。早餐是牛奶加苹果；中餐是1两饭加素菜，减肥期间很重要的就是不吃荤菜，晚餐当然越少越好，菜叶子或者是番茄为宜。

　　肉肉在针灸2个多月以后减掉了10公斤，不过，当她停止了针灸并开始了正常饮食后，体重又开始回升，她自己也承认是狂吃的结果，现在的她已经把那10公斤的肉又胖回来了，更有变本加厉之势。

　　专家意见：适量的运动很重要

　　不少女孩当初减肥的时候效果很显著，但是一旦停止减肥，便立刻开始反弹，甚至超过了原来的体重。

　　体重一旦反弹，便前功尽弃，而且再进行减肥，对身体也会有伤害。

　　针灸减肥是以针灸来调理内分泌及新陈代谢，对于某些人来说，容易反弹。而且在停止减肥后，开始无节制地大吃大喝，又不进行有效的运动，肉肯定会长回来的。

　　减肥最重要的就是使摄入的能量小于消耗的能量。适量的运动很重要，不仅可以燃烧脂肪，还可以促进新陈代谢，使身体消耗能量的速度加快，达到塑身的目的。

（编辑：smile）

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