产褥期自我心理按摩十五招

　　医学上把分娩后6周称为产褥期(俗称“坐月子”)。
　　

　　产褥期的妇女因身体、心理和角色适应等方面的问题，常常会出现一些负性心理反应。而且，产妇妈妈的快乐、痛苦往往维系在宝宝身上，宝宝的点点滴滴都会牵动妈妈的心。
　　

　　但是，产褥期妈妈也应该掌握一些自我心理按摩法，让自己的心理压力及早缓解——
　　

　　1、在孕期或者临产前，经常注意电视、报纸、杂志、书籍、VCD的健康育儿信息，有针对性地收集一些资料。
　　

　　2、跟老公一起上街，买你和老公都喜欢的漂亮内衣，准备做一个漂亮的新手妈妈。
　　

　　3、告诉家人和来访的朋友，在准备孩子的用品同时，不要忘记你的需要。
　　

　　4、多向专家咨询，很多问题都是可以科学解决的，不用自己冥思苦想。

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（编辑：小珊）

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