中医美容 养颜又保健

中医美容 养颜护肤又保健

中医在调养女性身体方面的研究已经有几千年的历史，从古到今，中医一直是女性调养身体的最佳选择，尤其是在养颜方面。以下，小编向您推荐一些食谱，这些食谱有助您改善您的皮肤，并且由里向外改善，让你气色迷人，健康红润。

　　一、山楂果茶

　　山楂子有降血压、强心以及降低胆固醇的作用，并适用于动脉硬化性高血压，又有收缩子宫、治产后腹痛的作用。

　　材料：山楂，胡萝卜。调料：冰糖。

　　做法：

　　1.山楂洗净，先不用着急去核呢，我们后面煮完了再去。

　　2.胡萝卜洗净，去皮，切成菱形小块。

　　3.把山楂放入锅内煮，煮至山楂外皮破裂，这个过程很快的。然后捞出，去核去蒂。

　　4.然后接着煮胡萝卜。

　　5.将煮好、去核去蒂的山楂放入搅拌机，再加入适量清水，搅打成山楂果泥。用同样的方法处理胡萝卜，获得两种蔬果泥。

　　6.将两种果泥混合，再加入适量清水和冰糖，大火烧开，然后转小火煮10分钟左右，这中间要不停的搅拌。冰糖可以多放一些，甜一些会更好喝。

　　二、当归补血汤

　　当归的首要功效，就是补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脉细无力，最宜使用当归。当归又是妇科要药，因为当归不仅能补血，而且能活血，最宜用于妇女月经不调。

　　做法：当归10g，黄芪60g。煎水饮。亦可将用量增加，煎成膏滋食。

　　三、莲子百合麦冬汤

　　莲子中钾元素含量为所有的植物食品之冠，对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。另外，莲心味极苦，但具有清热、固精、安神强心、降压之效。

　　做法：莲子15g(带心)，百合30g，麦门冬12g。加水煎服。

　　以上介绍的这些，感兴趣的女性朋友们可以动手坐下。

（编辑：欧阳澜澜）

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