卵巢囊肿的预防措施

　　卵巢囊肿的恶变率较高，占良性卵巢肿瘤的10%左右。卵巢恶性肿瘤由于早期无明显症状，卵巢肿瘤可有各种不同的性质和形态：单一型或混合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性，并有不少卵巢肿瘤能产生女性或男性的性激素。

　　卵巢囊肿的症状主要包括下腹不适感，腹围增粗、腹内有肿物，巢囊肿病人自觉自己变胖衣服穿不下，或触摸自己腹部突然摸到有异物而求诊。或因囊肿破裂、出血、感染所致，腹壁及双侧下肢水肿。此外，盆腹腔脏器受压，发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等症状。

　　怎样预防卵巢囊肿？

　　预防卵巢囊肿的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防卵巢囊肿的有效途径。

　　（1）不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　（2）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　（3）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　（4）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　（5）养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

（编辑：小珊）

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