什么舞蹈可以瘦小腿

　　舞蹈不仅仅是一门艺术你们简单，它可以塑形、它可以增加人的气质、同时还可以增强人的集体荣誉感。大多数人都有感觉到，练舞蹈的人大多不胖，并且腿很瘦。什么舞蹈可以瘦小腿呢?我们看看专家是怎么说的吧。

　　瘦小腿秘诀

　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　方法1

　　平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　方法2

　　当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

　　什么舞蹈可以瘦小腿?您不妨试试芭蕾!“芭蕾”一词来自意大利文与古拉丁文，指的是“指尖舞”的意思。芭蕾舞有很多种别，如幼儿芭蕾、硬鞋芭蕾、进阶芭蕾、运动芭蕾等。“成人芭蕾”是专门为成年人设计的芭蕾，与传统印象中要“拉筋”的芭蕾不同，不需要一定要有芭蕾舞蹈的基础，先从基础动作的伸展开始学起，了解芭蕾舞蹈中的肢体位置，再进而达到芭蕾舞轻快优美的效果。

　　作用：芭蕾的基础动作，除了可以雕塑身型、塑造腿部线条、强壮背肌之外，还可以调整一般人常见的错误姿势，与矫正体型，自然而然让身体找对舒服的走姿与站姿，顺势调整自我的仪态。

　　舞蹈可以塑身，舞蹈可以减肥，舞蹈还可以瘦小腿，怎么样?心动了吧，赶快动起来吧!

（编辑：艾美丽）

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