在医院内的生活安排产后生活

　　分娩之后，最需要的是休养。长时间辛苦的分娩过程中，身体发生了许多急剧变化，肝脏、肾脏等各内脏器官都非常疲劳，血液变得稀薄，以往所储存的营养、性激素大量消耗掉。事实上，大多数人这时体重会下降。在此后的时间里，还要养育婴儿，需要长时间地进行辛劳的工作。因此身体健康的恢复是很重要的。

　　如果产后恢复得不好，会带来各种各样的不良后果。所以分娩后6—8个星期是非常时期，一定要注意调养，不能疲劳。

　　　　分娩后的当天

　　　　睡眠

　　分娩后不能立即回病房，还需要在留观室里呆2小时左右，以观察有否出血或其他异常。在确实没有问题之后，才可以回病房去。回到病房后，最重要的任务就是睡觉，以及摄取足够的营养以便早日消除因分娩所带来的疲劳。

　　　　产后阵痛

　　如产后阵痛太厉害时，会影口向睡眠。实在难受时，应和医生商量服些镇静剂。

　　　　饮食

　　为了避免空腹和口渴，产妇这时可以吃些简单的食品和热牛奶。

　　　　排尿

　　刚分娩后，大量水分从，尿液中排出，所以尿量这时应该增多，但实际上，大多数产妇这时却没有尿意，而且即使有尿意，也很难排出来。为了防止潴尿过多，要进行人工排尿。

　　　　分娩后的第1天

　　　　离床

　　在过去，总认为产妇分娩后的1个月至45天内要躺着。现在不一样了，应该在保证足够睡眠的基础上，适当地进行一些活动，这对子宫收缩、母体恢复健康都有好处。

　　　　在分娩后8小时，允许产妇下床活动，24小时后，允许走路。当然具体情况要因人而异，应在医生和助产士的指导下进行。自己随便过早离床、过早活动都是不太好的。

　　　　恶露的处理

　　处理恶露是产褥生活中最重要的一项，不得大意。

　　　　保持外阴的清洁，这样不仅可以防止细菌感染，同时下部清洁也可使产妇心情舒畅。

　　　　产妇在医院分娩，前3天是护士帮助清洗、消毒外阴4天后多数由自己清洗。

　　　　恶露的处理要按以下要领来做：

　　首先应准备2个容器，50倍稀释煤酚皂液，以400倍水稀释成碱性肥皂液，5厘米宽的消毒棉花浸在其中；另外还有消毒过的钳子或夹子。

　　　　1.用肥皂将手洗净。

　　　　2.排尿排便干净，用卫生纸擦干净。这时尽可能采用温水洗净外阴和肛门等部位。

　　3.用消毒过的小钳子或小夹子夹住浸过肥皂液的棉花，以外阴为中心，从前向后，从内向外消毒清洗，棉花用完一次必须换新的，就这样重复几次地清洗。

　　　　4.外阴有撕裂而缝合时，应涂上消毒药。

　　　　5.消毒清洗后，垫上消毒纱布，以免血液渗出，再垫上青石棉、胶布、乙烯树脂布，用T字带固定好。如不用消毒纱布的，也可以直接用脱脂棉。

　　　　饮食

　　一般情况下，产妇在产后，其胃口和妊娠前没有什么区别。只是妊娠期喜欢喝粥，吃酸的东西，分娩后，只要食欲好，多吃些含脂肪成分多的食物都没关系。

　　　　为了弥补由于分娩所消耗的体力以及准备今后育儿所需要的精力，还有保证母乳的分泌，应该保证足够的营养。

　　　　产后第2天

　　　　建议用母乳喂养

　　产褥第2天，已消除了分娩后的疲劳，这时婴儿也要吃奶了。为了母乳能很好分泌，在分娩后第2天到1周的时间内，应对乳房进行按摩，因为这个时间按摩，其效果较好。如果天气较热，还要避免疲劳，才能使母乳充足。

　　　　按摩的要领如下：

　　1．用毛巾浸热水后拧干，热敷乳房周围5分钟。

　　　　2．在乳房周围，从内向外轻轻按摩。

　　　　3．从乳头周围向乳头方向进行揉搓。

　　　　4．按摩的范围比3要更大些。