育儿饮食“最佳”期别错过

　　喂养最佳年龄

　　不少儿童患有程度不同的厌食症，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。

　　所谓进食关键期，具体是指孩子出生后4-7个月间。此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给其食欲的发展以良性刺激，则可养成良好的进食习惯。

　　预防近视最佳年龄

　　研究表明，10-13岁是近视形成的高峰期。

　　可从以下几个方面着手防范：一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝脏、牛肉等也是儿童必需食品；二是限糖，糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视；三是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡；四是多锻炼，促进眼组织血液供应和代谢。

　　健美牙齿最佳年龄

　　牙齿发育取决于两个阶段，一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期；二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。这两个阶段要多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各种蔬菜，保证牙齿强壮坚实，少患龋病。此外，多晒阳光，勤刷牙漱口，纠正吃手指、咬嘴唇等不良习惯，也是牙齿健美的关键。

　　防止口吃最佳年龄

　　儿童口头语言发育的关键期是2-3岁，4-5岁则进入书面语言发育的决定性阶段。口吃多在2-5岁期间发生，这一时期为防治口吃的最佳年龄。

　　措施有：注意对幼儿的语言训练，以掌握更多的词汇，增强表达能力，父母本身应该注意语言表达，给自己孩子以正确的学习表率。

（编辑：小小）

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