了解：头发的亚健康状态

　　头发高高驻扎在我们身体的最上方，是关系着我们“门面”的大事。身体好不好，通过你的头发就能看的出来；头发好不好，测一测就知道了!你也来测一测吧，免得被头发的亚健康状态给骗了哦。

　　一般认为头发清洁整齐，无污垢、头屑；头发自然光泽，富有弹性；头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉、断裂、打结才是健康头发的标准，那么亚健康状态的头发有什么表现症状呢？

　　如果头发亚健康了，那么可能会有以下表现：

　　1、头皮屑过多

　　头屑过多人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。

　　要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

　　2、头发稀疏

　　头发稀疏可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

　　3、脱发

　　脱发可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

　　4、头发失去光泽

　　头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

　　链接：夏天如何护理头发

　　1、头发防晒

　　夏天不但皮肤要注意防晒，头发也要注意防晒。因为头发如果经常在太阳下暴晒，就会变得很脆弱，容易折断。尤其短发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。所以在出门的时候最好戴上帽子或者打伞，坚持每天出门前用抗晒防紫外线的补水喷雾对头发轻喷，也能一定程度上抵抗紫外线对头发的侵害。

　　2、选择正确的护发素

　　在用护发素的时候不妨加进几滴橄榄油，对修护健康的秀发有不错的作用。

　　选用有针对性的洗护用品使用有针对性的洗发水，不同类型的发质选用针对性发质专用的洗发水等，这样可以均衡营养；洗完头发应该使用相应的护发素，夏天可以选用一些清爽的，带防紫外线功能的。如果不清楚自己的发质和头发状况，可以到专业机构做头皮检测后遵照专家的建议选择适合自己的洗护产品。

　　3、正确的洗头频率

　　每天至少洗头一次。夏季头发新陈代谢加剧，油脂分泌过旺，头皮屑出现的几率增加，脏东西容易堆积并可能堵塞发囊，从而引起脱发。因此，夏天头发控油很重要，最好每天洗头清除多余油脂和吸附在头发上的灰尘，保持头皮清洁。根据研究，每天至少洗一次头发是必要的，如果有条件的话，最好洗两次。

（编辑：杨星）

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