上海十大寿星老人的长寿秘诀

　　女寿星排行榜

　　no.1 李素清 109岁 1899.01.14出生 ■秘诀：儿女孝顺＋注重养生

　　饮食习惯：每天早上一个蛋，一瓶牛奶，中饭晚饭是稀饭、面条，睡前酸奶。几十年不间断喝牛奶。对周遭事物始终保持好奇心。性格开朗，爱和他人交流。

　　no.2　王云妹 107岁 1901.03.01出生■秘诀：爱笑＋爱掰手腕＋喜欢大闸蟹

　　王阿婆喜欢和年轻人掰手腕，让人惊讶的是，赢的多半是她。

　　她特别爱笑，平时非常喜欢帮助别人。她也很会养生，冬天每天吃一小段白萝卜，夏天换成红薯和南瓜。王阿婆的胃口很好，很喜欢吃大闸蟹和鱼虾。

　　另外，水果也是王阿婆的最爱，107岁的她还能自己削苹果吃。

　　no.3　徐阿琴 107岁 1901.09.22出生■秘诀：从早到晚闲不住＋女儿悉心照顾

　　徐阿婆一直是一个勤快的人。早些年身体状况较好的时候，非常勤快，经常帮女儿照料孩子，洗衣拣菜，打扫卫生。即使到了104岁，徐阿琴还自己洗衣服。

　　这两年，徐阿婆的身体机能有些下降，大小便失禁，意识也变得不是很清晰，听力下降得厉害。不过，女儿每天陪伴在老人身边，每隔2小时检查一下母亲的大小便情况，一天给母亲换好几套衣服，至少三次擦拭身体。

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（编辑：邱老）

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