抑郁为何易缠上“白领”？

　　不少人以为，对于工作环境好，工资收入多的白领人群来说，似乎个个都应该是心满意足，称心如意了，不会出现抑郁的烦恼。其实并非如此。调查结果表明，这些受教育程度较高，工作岗位层面也高，经济收入较好的人群，患有抑郁的情况并不低于社会其他人群。

　　从日常的生活消费水准来衡量白领人群的生活品质，的确比一般工薪阶层要高，但他们却承受着许多其他的压力，尤其是心理压力更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险；处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标；处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力。总而言之，他们的工作、生活都有着自己特有的内容和规律，日子并不轻松。

　　著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。因此，对于"白领"人群来说，注重心理健康就显得很重要了。

　　目前，在心理问题中抑郁是最为常见的，如同身体感冒一样，抑郁被大家称作为"心理感冒"。患有抑郁的人会感到情绪低落和消沉，尽管可能被某些一般的生活事件所激发，但低落的情绪却迟迟难以恢复，总感到"没劲"、"没趣"，心中无喜悦感。

　　处于抑郁的人会发现自己变得懒散起来，干事总缺乏以往该有的勇气和闯劲，退缩犹豫，缺乏内动力。疲乏和周身不适也是患抑郁的一个特点，全身不舒服是确实的，却往往难以描述，向别人诉说以求理解则更是困难，因为常规的体检结果往往都是正常的。

　　睡眠不好是抑郁者的又一个显著特征，他们常常醒得很早，半夜里要醒过来好几次。有时醒来后就再也睡不着，胡思乱想直到天明。睡不好、吃不香、做不动的恶性循环也随之形成。抑郁的人会变得孤独和自封，他们把环境、自己和将来都看得一无是处，有的人甚至冒出了厌世的念头。

　　通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解，他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此，平时最常见的是抑郁状态。

　　对于白领人群来说，理解和认可自己也会处于抑郁状态，也应该是他们对于自己心理健康追求的一种素质。如果发现自己有抑郁的表现，应引起重视，主动到医院去接受心理医生的诊治，有利及时摆脱抑郁的困境。

　　需要提示的一个问题是，千万不要过高估计自我调适的功效。因为自我调适有一定的范围和程度。否则会延误时机，使抑郁加重。

　　治疗抑郁的方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较显著的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。

　　有效治疗抑郁症三步曲

　　有了抑郁及时说出来

　　“当自己开始出现抑郁的症状后，如果一直选择忍着不说，那么除了自己难受以外，这种糟糕的情绪也会导致周围的亲人、朋友和同事的情绪受到影响而变得糟糕。特别是那些处于管理阶层的人，下属会觉得他变得难以忍受而产生抵触情绪。”王所长强调，“所以当自己有抑郁这个问题时，首先一定要说出来并及时寻求帮助。要明白所谓的说出去被人嘲笑或看不起，都只是自己的假设而已，事实上，很多选择说出来的抑郁症患者，虽然不排除有被嘲笑的可能，但是大多数得到的都是关心和理解。特别是情绪失控时，别人也会因为了解他的病情而谅解，这对患者本身的治疗效果也会起到积极作用。”

　　专科医院有利对症下药

　　要寻求到正确的帮助途径，就要明白就诊于综合医院的抑郁症患者往往反复多次就诊且诊断是不明确的。张教授说：“在综合医院里能识别抑郁症并对诊下药的医生却不多。如果达到抑郁的诊断标准却得不到有效治疗，不但原有的躯体疾病得不到有效治疗，还会加重病情。要明白抑郁症是和心脏病、糖尿病或关节炎等一样的疾病，之所以选择专科医院，并不意味就是精神病，只不过是各种疾病的治疗渠道不一样而已。”

　　张教授还强调：“在综合医院就诊，医生往往会问具体哪个部位不舒服，这样很容易就把抑郁的症状忽略了，而医生也只会按照病人所说的部位进行检查和治疗。如果是在专科医院，那深入检查下去就会发现抑郁症的症状。特别那些自我感觉很严重，而各种化验检查结果却多为正常的人，就更应去专科医院进行检查。”

　　抑郁症可依靠药物治疗

　　中华医学会精神病学分会主任委员周东丰教授在会上指出：“治疗抑郁症，必须树立正确的用药意识，一些疗效很好的抗抑郁药物也要在更大程度和范围内推广使用。首次治疗目标即达到临床治愈，可以大大减少复发。”

　　目前国内外市场上常用的抗抑郁药物达数十种之多，其中美国惠氏公司研发的盐酸文拉法缓释胶囊——怡诺思实现了一天一次服药，同时副作用也大为减轻，目前已成为全球销量第一位的抗抑郁产品。

（编辑：杨星）

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