“孕味”妈妈亲子早规划

　　

亲子关系也就是父母与子女之间的关系，这种关系十分复杂与微妙，它对起主导作用的父母来讲，是在完成他们自己的使命，可对孩子来讲，这可能关系到他们一生的幸福。看，一些准妈妈们也都迫不及待的规划起自己未来宝宝的生活和教育了。

　　“妈咪”档案１

　　未来妈咪：张小姐

　　怀孕状态：孕前准备中

　　自己状态：工作中

　　美丽秘笈：不偷懒，利用身边条件积极健身

　　怀孕计划

　　小张今年已经28岁了，结婚也有一年半，趁着现在经济和身体条件都较好，打算明年生个孩子，让小两口的家庭生活更加圆满。

　　目前小两口经营着一家小型餐馆，每月大概有4000元左右的收入，虽然比不上酒店事情多，可有句话说得好，开门都是客，夫妻二人往往要忙到凌晨1时后才能打烊，这样的小日子过得既紧张又充实。

　　因为有计划要孩子，小张的老公都不让小张做累的活，就是希望能在明年生个可爱的宝宝。因为有孩子一直是小夫妻俩的心愿，他们一起为此努力着。

　　预订月子保姆

　　小张说，现在像他们这类收入水平请保姆的人还不是很多，虽然以前事情多点，但自己还能应付。但生完小孩后她不可能丢下餐馆不管，两头都要顾，依靠小张一个人的力量显然有些不现实。

　　小张的老公黄先生说，考虑到双方老人身体都不好，他当时就建议找个月子保姆带小孩，但问了几间公司，开价起码都在800元以上，对自己的家庭也是一笔不小的开销，而且也有些担心月子保姆是否靠得住。

　　经小两口仔细商量后，决定请自己在家乡的一位远房亲戚过来帮忙照顾孩子，对方知根知底，而且每月只需500元工资，既放心要求也不高，这对小张二人来讲不啻于一件美事。

　　但唯一令小张二人担忧的就是，该亲戚以往在家乡都不普通话，估计语言习惯很难改正过来，对孩子的教育会有些影响。不过权衡之后，小张觉得暂时也只能这么安排了。

　　瘦身计划

　　对现代年轻的“准妈妈”们来说，怀孕是一个孕育新生命的过程，充满初为人母的喜悦，但由于怀孕期易导致体态变形，这也引起了不少爱美女性的担忧。对于像小张这样没有太多时间及金钱恢复身材的女性来讲，她觉得最重要的就是不能懒，要充分利用身边条件来瘦身。

　　

　　小张给自己订下了一些常规性目标：一是每天坚持跑步半小时和做半小时仰卧起坐、腹斜肌和背肌练习。她还专门从一位朋友那里学到了一套方法，基本动作就是身体侧平躺于垫子上，一只手臂伸直，另一只手臂放在胸前方，起到固定身体的作用；双腿并拢向上抬起，再慢慢放下。

此时，腿部的运动完全靠腹斜肌用力，能有效地去除多余的脂肪，建议左右腿各做15下。二是锻炼手臂、腰部等肌肉，小张说可以用两个矿泉水瓶子盛水，每天坚持上举30次。三是利用为客人服务之机，增加走动次数。

　　在饮食方面， 限制自己每天就餐次数不超过三次。早饭只吃全麦面包加酸奶；午饭尽可能避免油腻的食物；晚饭则少吃米饭，多吃素菜。

　　记者了解到，要减肥的人而早餐摄取的分量应该是最多的，其次是午餐，而晚餐应尽量减少进食的分量，并且应在睡前四小时进食。此外，小张还告诉记者，细嚼慢咽也有减肥的功效。

　　宝宝理财计划

　　做了妈妈后家庭开销发生变化，怎么才能做一个精明的妈妈呢？小张也有自己的一套理财法。

　　建议一：尽量选择易清洗且价钱不贵的小衣服。

　　如今市面上有许多童装品牌，且大都颜色鲜艳、装饰繁多，但这些衣服未必容易清洗。

　　温馨提示：儿童皮肤娇嫩，贴身穿的衣服最好选用纯棉用料。

　　建议二：亲朋好友资源再利用。

　　小张说，她现在已收到不少亲朋好友的礼物，不少都是宝宝物品。

　　温馨提示：尽量不用旧奶瓶等入口用品，外用物品最好在使用前能进行清洗或消毒。

　　建议三：服装鞋帽买大一号

　　建议妈妈们选那种有格子布贴边的小裤子，嫌长就翻边，短了放下来正好。

　　买宝宝在冬天穿的小鞋子的时候，尺寸要塞得进两只手指，如果嫌大放双羊毛鞋垫就可以了。

　　温馨提示：夏天的凉鞋最多只能大一指，否则孩子很容易摔跤。

　　“妈咪”档案２

　　未来妈咪：方女士

　　怀孕状态：孕前准备中

　　自己状态：工作中

　　美丽秘笈：科学瘦身，集运动与食疗于一身。

　　怀孕计划

　　方女士为外企职员，33岁。夫妇年收入约为170000元，年度总支出为70000元。这个家庭的收支结构比较简单，收入主要为双方的工资及年终奖金，支出主要为每月的基本生活费和按揭款，每年可节余100000元左右。

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　　现在，其家庭年度总支出占其收入比例的41%，节余比例达59%。夫妻双方单位均有三险一金，都加入了意外险，双方父母身体健康，属“衣食无忧”型，预计明年10月生子。

　　预订月子保姆

　　方女士说，自己和老公上班时间比较一致，有时还会碰上加班，在家带孩子几乎是不可能的事情。

　　对安排月子保姆一事，两个人都经过了仔细斟酌，认为还是到正规家政公司请个素质较高、身体健康的保姆较好，这样也有利于从小给孩子营造出一个良好的成长环境。

　　方女士比较希望找个大中专医疗、护理专业毕业，且具有丰富的临床护理经验及实际操作能力的月子保姆，最起码也要有相应的培训就业证书，具有一定的护理经验和实际操作能力，否则自己多少会有点不安心。

　　现在方女士最担心的问题就是每个月花几千元请的月子保姆到时是否真的能如她所愿，既勤快又有能力。

　　瘦身计划

　　方女士认为生孩子后要多做有氧运动、产后瑜伽。她还推荐了三种食疗法。

　　（一）分食减肥法 在每一餐进食中，不能同吃某些食物。

　　（二）蔬果餐减肥法 多吃蔬菜水果有助减肥。

　　（三）提前进餐减肥法 早饭安排在6时以前，午饭在10时左右。

　　宝宝理财计划

　　方女士已早早做好了宝宝未来理财计划，具体包括：出生费用2万元、出生后的月保费、营养费和其他支出，每月安排6000元。

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（编辑：蔡旭旭）

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