机械舞如何入门

跳机械舞 首先你的协调性一定要好 就是你身体的两的部分可以做出两个不同的动作 做的时候全身的肉要收缩 要用力 要做出弹的动作 一定要有力要不然别人看不出来你动作的停顿 就看不出来机械的味道来了 我是一个自学者 我是经常在网上看别人跳 看的多了 就有感觉了再一个就是要有匹配的音乐 舞蹈没有音乐就没有生命 有了音乐才有一中跳舞的欲望!
机械舞的基本动作就是全身各个部位的震动，其实你如果看视频多的话就会知道，跳poppin的人根本是不需要事先排舞的，他们的动作完全都是即兴发挥的。所以你给同一段音乐，他们2次会跳出2个不同的舞蹈来
关键就是要把震动的基本功练好，动作根本就是其次
等你震动到一定程度的时候（比如连续震了3个月），这时你随便就可以组合出一些不错的动作了，然后结合视频多看看别人跳，还愁没有动作吗？
能够抓住音乐的节拍，能够熟悉音乐的节奏，那么动作只是小意思..
我个人上网找到的练协调的方法就是比如:一手打篮球一手打羽毛球等等..就跟一心二用差不多吧..
下面也是找到的各个部位的练习:一：手部

1：手掌，手指放松自然下垂。
2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。
3：肌肉放松，手指自然抖动。

要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。

二：手臂

1：手臂略弯曲。
2：手臂慢慢伸展。
3：突然发力，将小臂拉回来。
4：拉回来的瞬间再伸回去。
5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

要领：3~4步动作要小，快。

三：腿部

1：腿部伸直，肌肉略绷紧。
2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右
3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。
4：再伸回去。
5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。

要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。

四：头部

1：头部向移动方向略超过预计位置移动。
2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。

五：胸部

1：胸部缓慢回收
2：突然顶出胸部
3：快速回收，定住。
1：胸部缓慢伸出
2：突然回收
3：快速顶出，定住。

以上是最基本的5个部位的拉回式pop。

5个部位动作组合再一起就能表现出动作一卡一卡的效果，不过这也是最累人，效果最差的pop形式了。

1：肩膀微向上抬。
2：然后突然放下，
3：放下途中再抬回去，到初始位置。

要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。

这种方式的优点在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，因为肩膀会带动整个身体，所以看起来像是整个身体在震。其实抖肩膀多应用于Ticking，也就是常说的震动效果，通过肩膀快速抖动来表现震动.. 本人刚学街舞没有多久..一起讨论街舞吧..

（编辑：阳光）

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