几种易患产后抑郁症的情况及治疗办法

　　几种易患产后抑郁症的情况：

　　1、曾经患过抑郁症(尤其是产后抑郁症)

　　2、缺乏伴侣的支持

　　3、早产或婴儿有病

　　4、产妇在幼年时失去自己的母亲

　　5、接二连三的不幸，如丧亲、伴侣失业、住房及经济困难

　　6、未婚妈妈，产妇年纪太轻或首次怀孕

　　治疗办法

　　一、家庭成员(尤其是丈夫)：

　　1、应给孕产妇以关爱、支持、理解和帮助

　　2、主动帮助产妇做家务，照顾小儿

　　3、帮助解决小儿喂养中存在的问题

　　4、保证产妇充足的睡眠和休息，减少产妇负担

　　5、满月后多与妻子外出活动，如逛街购物或在外吃饭等

　　二、产妇本人：

　　1、可以直接找心理医生咨询与治疗

　　2、寻求其他人如家人、朋友的帮助

　　3、与小儿隔离一段时间(哪怕是每天1小时)做自己喜欢做的事，如读报、喝茶、听音乐等

　　4、即使什么事都不做，只是安静休息也行

　　5、出现困惑时，请他人帮忙做决定

　　6、学习一些处理情绪问题的技巧，如放松身体看画报，找人聊天等

　　7、恢复工作，干好本职工作，增加自信心

（编辑：蔡旭旭）