戒烟还得靠综合素质

　　戒烟是件困难的事情，需要戒烟的人有很强的意志力，但是只有意志力显然是不够的，还需要更多的努力。编辑推荐：及早戒烟可延寿

　　大多数人认为仅凭意志力就能成功戒烟，但事实上，凭意志力的戒烟率相当低，年成功率仅为3%左右，大部分人在坚持2周后就复吸了……在昨天举行的戒烟专家会上，复旦大学附属中山医院呼吸内科白春学教授说，戒烟难就难在无法克服戒烟时所产生的焦虑、烦躁等问题，还有就是“烟民”对吸烟的危害性认识不够透彻。

　　目前，我国吸烟人数达到3.5亿。近90%的人知道吸烟有害健康，近50%的人计划在未来一年戒烟或减少吸烟量。对此，中华医学会呼吸分会常委、中山医院呼吸内科白春学教授强调，单靠意志力戒烟失败的原因是无法克服 “尼古丁戒断症”。烟草中的尼古丁是致成瘾物质。在刚开始停止吸烟时，脑部由于无法得到尼古丁的补充，容易产生焦虑、烦躁和精神不集中等“尼古丁戒断症状”，也就是平常俗称的“烟瘾”。一项国内最新调查数据显示。近80%的戒烟者在一周内就重新开始吸烟，坚持一年不复吸的仅占2.5%，80%的吸烟者对尼古丁有错误的认识。他们误认为尼古丁是致癌物。

　　白春学教授指出，很多人对尼古丁“心存芥蒂”，认为尼古丁是致癌物质，不敢使用药用尼古丁。其实，香烟中的有害物质有4000多种，已有超过81种化合物被证实具有致癌作用，其中有焦油、一氧化碳等，但烟草中所含的尼古丁只是一种致成瘾物质。

　　戒烟需一定心理辅助。如果对尼古丁依赖严重，还需辅以药物治疗等方法。戒烟者需坚持定期到医院随访，以达到最终戒烟的目的。今年，世界卫生组织已把尼古丁咀嚼胶和贴片列入世界卫生组织的基本药物目录。专家认为，有效利用戒烟咀嚼胶或贴片辅助意志力戒烟，同时在家人和社会的支持下，彻底摆脱烟瘾的成功率将大大提高。意志力、药物辅助，以及家人和社会的支持，是成功戒烟的“路线图”。

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（编辑：欧阳澜澜）

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