塑身 家庭里的“瑜伽屋”

　　瑜伽垫、镜面墙和人造泉取代了老式健身房里笨重而庞大的健身器材和“吵闹”的电视机，一些家庭直接订购成品“瑜伽屋”，或从其它城市和所在社区已有的“示范屋”那里得到灵感，然后修建自家的“瑜伽屋”。

　　亚特兰大室内设计师伊丽莎白·哈奇森日前说，一些膝盖和关节有疾患的年龄大一些的人不再适合做对心脏负荷大的运动，瑜伽便成了最佳选择。在佛罗里达州的奥兰多，有不少从西海岸、南美洲和亚洲迁来的移民，他们中不少都订购了“瑜伽屋”。在洛杉矶和好来坞，人们将小房间 或小办公室改造成“瑜伽屋”。

　　普通的瑜伽屋里有瑜伽垫、平衡杠、木地板和风扇，要求高一点的可以加一些个性化的装饰，比如人造泉、烛台和竹地板等。在美国，“瑜伽屋”也被称作“禅屋”。

　　据美联社报道，美国大约有1800万人练习瑜伽。有的人还做单独的咨询，以便能做好吟唱、深呼吸和练习姿势。练习瑜伽只需要一块垫子和一个空间，建“瑜伽屋”也不难，所以瑜伽逐渐成为一项流行的健身运动。

（编辑：smile）

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