胡杏儿超级极速减肥食谱

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　　为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重110磅飙升至152磅，胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期，短短三个星期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成为坊间焦点。

　　胡杏儿的现身说法给众多爱美的肥胖体格女生打了一剂强心针，原来极速瘦身并非神话。看看胡杏儿的魔鬼瘦身攻略，给自己一个月的速瘦时间，为完美的体型做准备。

　　狗仔探秘：胡杏儿的减肥餐单

　　据香港娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。

　　速瘦第一周

　　早餐：1块西瓜或1只蕃茄 100g白烩生菜 麦片1碗 无糖饮品

　　午餐：3块西瓜或1只蕃茄 1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉 水或无糖饮品

　　晚餐：1块西瓜或只蕃茄 100g白烩青瓜 水

　　速瘦第二周

　　早餐：1块西瓜或1只蕃茄 100g白烩生菜 无糖饮品

　　午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉 水或无糖饮品

　　晚餐：1块西瓜或1只蕃茄 100g白烩青瓜 水

　　速瘦第三周

　　早餐：100g白烩生菜 无糖饮品

　　辅助方案：

　　午餐：1只白烩蛋白 水

　　晚餐：100g白烩青瓜 水

　　小编点评：吃得这么少，极爱美食的肥杏不饿死也得痛苦死。肥杏告诉我们，极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程

　　睡前快速瘦身餐

　　自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，加上剧情需要，肥杏更是无所顾忌地尽享美食。等公司要求她减肥，饭量颇大的肥杏，怎么可能一下子戒口?所以，纤体公司专门给她加了睡前辅助餐，不至于让她饿得太难受。

　　具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

　　瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

（编辑：囡囡）

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