警惕心理隐形杀手

　　心理疲劳被称为现代社会的“隐形杀手”。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患。心理疲劳是潜伏在人们身边的，它虽不会很快就致人于死地，但达到一定的“疲劳量”，就会引发疾病。下面推荐几种方法，不妨试试：

　　1.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”;

　　2.沉默有助于降压，在没必要说话时最好保持沉默;

　　3.放慢生活节奏，有助于舒缓紧张压力;

　　4.冷静地处理各种复杂问题，做错了事，不要耿耿于怀，其实谁都有可能犯错误;

　　5.健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法;

　　6.对待未来要充满希望。

（编辑：邱老）

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