给40岁女人的特别健康提示

　　40岁，你养育孩子辛苦操劳，过了这个时间，更年期似乎便已不远。这个阶段，对于注重时尚、关注健康的你来说同样特别和关键。

　　40岁妈妈要防癌

　　40岁左右的妈妈，工作、生活压力都很大，这个阶段正是女性癌症的高发期，要防止卵巢早衰和预防乳腺癌等症状，特别是白领女性。这个时期，要避免精神因素引起的卵巢早衰。同时，也要提前预防更年期的到来，可进行激素水平的检查，如有所下降要及时补充。

　　专家关爱：要保养卵巢，重要的是保持心情舒畅，调整自己的情绪和心态。

　　做做宫颈疾病排查

　　由于宫颈的生理解剖位置比较深，出现疾病时，往往不能通过自我检查发现，使许多人到疾病中晚期还无症状。这个阶段的女性应有保护宫颈，做做排查的意识。

　　身体保养养肝、防肥胖

　　40岁左右的女性常常出现肝气不舒畅，容易烦躁，出现黄褐斑。同时，子宫肌瘤和乳腺增生 也和肝气不舒有关系。应调节心情，多吃绿色食物，也可服用中药逍遥丸来调肝。

　　女性35岁以后，身体各部位功能都有所下降，内分泌容易下降和紊乱。这个阶段，要预防肥胖，肥胖也是形成卵巢癌的一个原因。应加强运动，并食用含植物雌激素的食物，如大豆。另外，预防癌症，也要多吃一些抗氧化的食物，如被称为抗氧化金三角的维生素A、C、E，从而对抗自由基的侵害，预防黄褐斑的形成，同时防癌。

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（编辑：欧阳澜澜）

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