警惕！婴幼儿睡觉前不要吃这些

　　很多家长习惯在婴幼儿入睡前给他们补充食物，使得能一睡到天亮。但一般的家长都不会留意到哪些东西婴幼儿睡前可以吃，哪些不宜多吃。下面由华人健康网营养专家来告诉妈妈们：睡觉前不要给婴幼儿吃些什么?

　　警惕！婴幼儿睡觉前不要吃这些

　　1、方便面它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。

　　2、油炸食品高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。[page]

　　3、产气食品红薯、栗子类虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

　　4、全脂奶或高脂特浓奶牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

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