如何拯救“电脑肌”？

　　大多数的OL已经习惯这样的生活，一早匆匆冲进办公室头件事就是打开电脑，一天紧张的工作拉开序幕。回家后不少OL仍要在电脑前流连，原本光滑漂亮的肌肤每天被电脑悄无声息地偷袭，不知不觉中，各种皮肤问题接踵而至。

　　电脑的三宗罪 成人痘、色斑、不正常的肌肤干燥

　　脸上无端地生出许多痘痘，莫名其妙地添了几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗......这些都是不健康的"电脑皮肤"带给你的不良影响，因此，电脑族常常被痘痘，皮肤暗沉，眼袋、黑眼圈加重三大问题困扰。电脑对皮肤的伤害是在不知不觉中发生的，一旦爆发，再拯救则相对复杂。因此电脑族的皮肤护理，防胜于治。

　　1 战痘行动

　　透视威胁

　　电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生，偷袭美丽成功。 突破威胁

　　* 保证显示器清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

　　* 彻底清洁

　　工作结束后，第一项任务就是洁肤，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品，让皮肤放松。每周可以做一次深层的面膜护理，对皮肤进行深层清洁和保湿。

　　告别皮肤暗沉

　　透视威胁

　　电脑的静电作用在吸附空气中的粉尘和污物的同时，也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质内部越来越干、外部越来越油的恶性循环，同时散发的辐射直接照射皮肤，长时间面对面，容易导致皮肤暗沉与斑点产生。

　　突破威胁

　　* 保湿补水

　　注意增加皮肤水分，每天保证充足饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸上水分流失。

　　* 面部防护

　　可以尝试使用一些具有防晒隔离效果的护肤产品，如美白保湿隔离霜、防护乳等，能够让肌肤与灰尘、辐射隔离。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界筑起一道屏障。同时应该经常使用具有抗氧化功能的护肤品，如含有维他命E、维他命C的乳液或面霜。 缓解眼周问题

　　透视威胁

　　电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，由于长时间用眼、僵持紧张，使眼周疲劳、干涩、刺痛，衰老、松弛接踵而至，加上电脑一族十有八九都有熬夜习惯，使眼袋、黑眼圈、眼周细纹悄悄生成并逐渐加重。

　　突破威胁

　　* 放松休息

　　如果你不希望你眼部的肌肤迅速老去，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。定时"活动"眼球，举目眺望远方，然后滴具有舒缓疲劳功能的护眼水。

　　* 眼周护理

　　选择合适的眼膜或眼霜使用。下班后，可以先好好洗一个热水澡，在眼周涂上具有促进血液循环效果的眼霜，如OLAY的焦点皙白双重精华眼霜，再用双手中指及无名指腹由眼角内侧向外划圈按摩2-3分钟，最后再敷一个15分钟的面膜或眼膜，如伊奈美的啫喱眼膜，可以有效地预防眼周问题的出现。

　　也可以自己DIY一些护理的方法：将黄瓜或土豆切片，抹上蜂蜜或酸奶敷在双眼皮肤上，闭目养神几分钟，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。电脑族的护理Tips

　　* 内调

　　l 经常喝绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用；经常喝新鲜果汁和生菜汁，鲜果汁和生菜汁是人体的"清洁剂"，加速肌肤细胞的代谢；

　　2 对超级电脑族，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益。如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们富含维生素B族。如果饮食难以保障，建议每天服一片多种维他补充剂，如善存。

　　* 外养

　　l 可以选用液晶显示器，液晶显示器辐射远远小于纯平显示器；

　　2 电脑旁边可以放一株绿色植物(如仙人球一类的)，吸收辐射；

　　3 多多喝水，这样不仅能给身体和皮肤补充水分，还使你不得不定时去洗手间，趁机活动一下腰背；

　　4 每30-60分钟活动一下颈部，前后左右、顺逆时针运动1-2分钟，这样不仅能促进面部的血液循环，提亮气色，还能预防电脑一族容易得的颈椎病。

　　最后，还要保证充足的睡眠，愉快地身心，适当的运动，解除电脑的美丽威胁，做个健康美丽的电脑族!

（编辑：欧阳澜澜）

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