经期乳房胀痛 中医帮你忙

　　随着人们生活水平的提高，女性月经初潮也越来越早，很多妇科病随之越来越频繁地造访青年女性，月经不调、痛经等常见妇科病的就诊率不断上升。尽管如此，有一些症状仍然很容易被女性朋友们忽视，这样，将来就有可能导致一些比较严重的疾病。譬如经前乳房胀痛就是其中之一。

　　经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。

　　经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的也是最轻的症状就是月经前乳胀。如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。

　　很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。因此当女性出现经前乳房胀痛，就一定要去治疗。

　　中医辨证治疗女性经前乳房胀痛

　　肝气郁结型

　　【证见】 经前乳房胀满疼痛而硬，甚则痛不可触衣；或阴中抽痛，或痛经或婚久不孕。经前常喜叹息，烦躁易怒，胸胁少腹胀痛。舌黯红或尖边红，苔薄白或微黄，脉弦或弦数。

　　【治法】 疏肝解郁，和胃消导。

　　【方药】

　　1．主方逍遥散(陈师文等《太平惠民和剂局方》)加味

　　处方：当归15克，白芍20克，柴胡12克，茯苓20克，白术15克，薄荷9克，甘草6克，鸡内金12克，麦芽30克，青皮10克，猪苓15克，郁金15克。水煎服。

　　如肝郁化火，乳头痒痛，烦躁，溺黄便结，舌红苔黄者，可用丹栀逍遥散加鸡内金、夏枯草、蒲公英之类，以疏肝清热。如兼见乳房有块，或乳腺增生者，主方可加软坚散结之品，如天冬、猫爪草、王不留行、穿山甲、两头尖、浙贝母。如伴有痛经，或输卵管不通畅，需结合该病治疗。

　　2．中成药

　　(1)逍遥丸，每次6克，每日3次。

　　(2)乳核散结片，每次4片，每日3次。

　　肝肾阴虚型

　　【证见】 经前或经时乳房胀痛不硬，或乳腺发育不良，或月经过少或婚久不孕。形瘦，两目干涩，五心烦热，咽干口燥，头晕耳鸣、腰膝酸软。舌红少苔，脉细弦略数。

　　【治法】 滋肾养肝，和胃通络。

　　【方药】

　　主方一贯煎(魏之琇《柳州医话》)加味

　　处方：北沙参20克，麦冬15克，当归15克，生地黄20克，川楝子10克，枸杞子15克，鸡内金10克，麦芽30克，天冬15克，山茱萸15克，白芍15克，山药30克。水煎服。

　　如兼有乳腺增生者，适加软坚散结之品，如桔核、浙贝母、夏枯草。

　　经前乳房胀痛的食疗方

　　中医认为，妇女以血为主，经孕产乳，数伤于血，使妇女处于血不足、气偏盛状态，经前期全身阴血更显不足，此时七情内伤，劳倦过度或大病久病，或多产房劳致肝气郁结而致本病。所以月经前应注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。

　　临床上经前期乳房胀痛主要是肝气郁结型。症见经前乳房或乳头胀痛，胸闷胁胀，精神抑郁，时叹息，苔薄白，脉弦。治宜舒肝解郁，理气止痛。

　　方1陈皮茯苓糕

　　组成：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。

　　用法：将洗净的陈皮切碎后，与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒人浅方盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块即可食用。当点心，随餐或随意服食。

　　功效：舒肝解郁，理气止痛。

　　主治：经前期乳房胀痛，胸胁胀闷，时叹息，易发怒，舌苔薄白，脉弦。

　　附注：现代医学认为，陈皮有解痉作用，能舒张平滑肌，同时具有利胆作用。

　　方2玫瑰金橘饮

　　组成：玫瑰花6克，金橘饼半块。

　　用法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。当茶，频频饮用，一般可冲泡3—5次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。

　　功效：理气止痛。

　　主治：经前期乳房胀痛，喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。

　　方3金针粉丝排骨汤’

　　组成：金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。

　　用法：金针去硬蒂，洗净浸软，备用。粉丝洗净浸软，切成四寸长小段备用。烧热锅，加入开水适量，放人排骨煮30分钟后加入金针再煮5分钟，加入粉丝煮两分钟，下葱段调味，便可食用。

　　功效：理气解郁。

　　主治：经前期乳房胀痛，郁郁不乐，常叹息，胸胁胀闷不舒。

　　附注：金针又名“忘忧草”，能解烦散闷，增加荷尔蒙分泌。

　　方4麦芽贝母杏仁汤

　　组成：麦芽40克，贝母15克，杏仁15克。

　　用法：上三味加水煎至适量。

　　功效：理气止痛。

　　主治：经前期乳头胀痛较甚者，胁肋闷胀，郁郁不欢。

　　方5二枣山楂汤

　　组成：山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。

　　用法：上三味加水3碗共煎汤，煮至1碗，每日1剂，分两次早晚服。

　　功效：理气活血止痛。

　　主治：经前期乳房胀痛，胁肋窜痛，郁闷不舒，舌苔薄，脉弦涩。

　　附注：现代报道，酸枣仁具有镇疼、镇静作用，故对经前期乳房疼痛有一定疗效。

　　除此之外，女性经期乳房胀痛还需要进行一些特别的护理，下面就来看看乳房胀痛到底该如何护理？

　　乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办?接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。

　　一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　七、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　九、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

　　十、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

　　十一、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。

（编辑：小珊）

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