水漱法

来源：华人健康网 | 发布时间：2011-04-27 10:11:53 | www.chinesejk.com

　　将温度适中的水含上一口，双唇紧闭，然后鼓动两颊及唇部，使水在口腔内

充分接触，冲洗刺激牙齿、牙龈、黏膜。
　　
　　
　　
　　
　　
　　如此这样反复鼓漱20至30次后将水吐出，能清除口腔内的食物残渣，保持牙

齿清洁。

（编辑：艾美丽）

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