自制减肥茶 清肠又排毒

导语：很多茶都是有减脂作用的，喜欢喝茶的人群一般都不会胖，因为茶会加速人体的新陈代谢，平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的。下面小编就来给大家推荐10款自制减肥茶配方，既能瘦身又能排毒养颜。 瘦身男女

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番泻叶泽泻茶 减肥

【主料】山楂、草决明各3壳。 瘦身男女

制法： 减肥

将两种材料洗净，加水煎汤。 减肥

番泻叶泽泻茶，每日1剂，具有通便排青、消食降脂之功，是肥胖女性的饮品首选。 瘦身男女

桂圆大枣茶 瘦身

【主料】桂圆20克、大枣6个。 瘦身

【主料】桂圆20克、大枣6个。

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制法： 减肥

1、将大枣洗净去核。 减肥

2、将大枣及桂圆加水放入电锅中煮一个小时至汤汁味浓。 减肥

桂圆大枣茶可以使脸色红润，并且有利尿之功效。 瘦身男女

陈皮决明消脂茶

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【主料】陈皮10克，决明子20克。

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制法： 瘦身

1、将陈皮洗净，晾干或烘干，切碎，备用；再将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入沙锅。

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2、加水浓煎2次，每次20分钟，过滤。合并2次滤汁，用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。 瘦身男女

陈皮决明消脂茶，可频频饮用，具有燥湿化痰、清肝降脂之功，对瘦脸也是很有好处的。

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草菇红茶 瘦身

【主料】草菇25克、红茶5克。 瘦身

制法： 瘦身

将草菇洗净晒干后粉碎，与红茶混匀，每次饮用前将草菇红茶粉放入茶杯中，加沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可。 瘦身男女

草菇红茶可连续冲泡3～5次，具有益气养胃、降脂瘦腰之功效。

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黑枣山楂茶

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【主料】黑枣100克，山楂5颗。 减肥

【配料】玫瑰花、荷叶粉、决明子、柠檬各适量。 瘦身

制法： 瘦身

1、将黑枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、决明子都放进冷水中，放在炉火上烧开15分钟左右。

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2、然后把切片后的柠檬放进去，1分钟熄火即可饮用。 瘦身

【提示】玫瑰虽可祛脂，但也不要一次弄太多太浓，不然会引起腹痛，甚至水泻。以上是1天的用量，如果要多煮几天的用量，材料就要加倍了。可放在冰箱里，取出后冷饮，只喝水，不吃渣。用量不要太精准，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝1～2次就可以了，肠胃适应后可当茶喝。 瘦身男女

参叶茶 瘦身

【主料】人参叶（干品）、绿茶各适量。

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制法： 瘦身男女

1、将人参叶、绿茶晒干或烘干，共研成细末，一分为二装入绵纸袋中，封口挂线备用。

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2、每次取1袋，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即可饮用，一般每袋可连续冲泡3～5次，代茶频饮，当日饮完。 瘦身

【提示】不宜与黎芦同用。

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大黄蜂蜜茶 瘦身

【主料】大黄2克、蜂蜜20克。 瘦身男女

制法： 瘦身男女

将大黄洗净，晒干或烘干，研成极细末备用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，对入10克蜂蜜，拌和均匀可频频饮用，可连续冲泡3～5次，当日饮完。

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大黄蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒养颜之功。 瘦身

二子降脂茶 瘦身男女

【主料】枸杞子30克、女贞子30克。 瘦身

制法： 瘦身男女

1、将枸杞子、女贞子洗净，晒干或烘干，装入纱布袋，扎口后放入大杯中。 瘦身男女

2、用沸水冲泡，加盖焖15分钟后即可代茶频饮。 减肥

二子降脂茶有滋补肝肾和降脂作用。 瘦身

青茶饮 瘦身

【主料】清茶（即乌龙茶）适量。 减肥

制法： 瘦身男女

青茶适量，沸水冲沏，茶水浓时饮用。 减肥

青茶饮每天清晨时即饮数杯，白天也可常饮之，具有消脂提神之功，可用与肥胖症。 瘦身

西香茉莉茶 瘦身男女

【主料】丁香、茉莉茶、绿茶各等份。 减肥

制法： 瘦身

将以上3种原料共研细末过筛，制成袋泡茶，用时用沸水浸泡即成，代茶频饮，不拘时间，具有理气化油，降低血脂之功。 减肥

（编辑：囡囡）

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