放风筝老人小心颈部

　　每到春暖花开的季节，旁边的朋友就三五成群的去放风筝，适合放风筝的地方一般风景秀美，蔚蓝色高高的天空，五颜六色的风筝，还有嬉闹的岁数不一的人群，这样的场面本身就像一幅画了吧。人群中也有不少老年人，一些老人很喜欢放风筝健身。不过要注意的是放风筝时头颈需要较长时间后仰，如果在放风筝前颈部没有完全活动开，长时间的后仰会加重老年人本来存在的椎动脉受压、痉挛等情况，导致脑部供血供氧不足，进而出现眩晕、站立不稳等症状，极易诱发心脑血管疾病。

　　针对此，老年人在放风筝时要注意保护颈部，在放风筝之前，要做5~10分钟的颈部准备活动，比如轻轻地转动头部。放风筝时，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。同时，每隔30~40分钟，要轻轻低头活动颈部，然后再坐下休息5~10分钟，以缓解颈部疲劳，防止椎动脉受压导致眩晕、站立不稳等。此外，最好两三个人一起，到平坦的场地放风筝。

（编辑：邱老）

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